Viis märki, et aeg on vahetada jooksujalatseid

Kõik kingad kuluvad aja jooksul, isegi kui sa pole neid pikka aega kasutanud. On kuldreegel, et jooksujalatsid peavad vastu umbes 1000 km +/- 200 km. Loomulikult sõltub see kingapaari ja selle kasutamise intensiivsuse järgi. Selles artiklis anname sulle nõu kulumismärkide kohta, mis võivad kingadel esineda, ning juhiseid selle kohta, millal vahetada oma jooksujalatsid.

1. Sa ei mäleta enam, millal viimati uued jooksujalatsid ostsid

Kingadel on kasutusaeg, mida tavaliselt mõõdetakse kilomeetrites, kuid ka kasutamata kingad võivad aja jooksul kuluda. Vahtmaterjal, mis moodustab kinga peamise amortisatsiooni osa, laguneb aja jooksul ning muutub vähem reaktiivseks ja "elavaks". Isegi juhusliku kasutuse puhul soovitatakse jooksujalatseid uuendada kord aastas, regulaarse kasutamise korral iga 3.-6. kuu tagant.

Meie Famme jalatsitel on paks tald, mis on tehtud kergest EVA vahust, ning koos Ortholite sisetallaga on tal erakordne kulumiskindlus. Hoolikalt koostatud omaduste kombinatsioon teeb neist suurepärased jooksujalatsid. Vaata meie tootelehel tagasisidet.

• Loe rohkem jalanõude hinnangute kohta
• Loe rohkem Ortholite tallatehnoloogia kohta

2. Sinu jalatsitel on rohkem kortse kui su jalgadel pärast pikka vanni

Üks parimaid visuaalseid kulumise märke on kesktalja vahtmaterjali kokkusurumine. Võtmed, mille elastus on kadunud, näevad horisontaalselt kortsus ja "kokkusurutuna" välja.

See on parem indikaator kui kummist väljatallad, kuna mõned jooksjad ja matkajad kulutavad kummi vähem kui 150 km jooksul jalanõu ja jala hõõrdumise tõttu.

3. Ülemine ja sisemine kulumine

Otsi auke või ebatavalist kulumist. Need viitavad sellele, et jalanõud on kulunud ja neid tuleks vahetada.

Kuigi enamikule ei ole vaja jalanõusid iga 6 kuu tagant vahetada, on tark pärast pool aastat kasutamist neid hoolega kontrollida. See annab hea ülevaate, kui kiiresti su jalanõud kuluvad.

4. Väljatalla kulumine

Vaata oma jalanõu põhja; kui tald on mingis kohas eriti kulunud, on tõenäoline aeg neid asendada.

Aseta jalanõu silmade kõrgusele tasasele ja ühtlasele pinnale. Enamik jalatseid peaksid seisma kindlalt, ilma et nad kalduksid või kõiguksid. Kui väljapressitavad kummitükid väljatallas on rohkem kulunud, võib jalanõu kalduda, kõiguda või isegi seista kaldu.

Tavaline kulumine toimub kannakõrval ja ühtlaselt varvaste padjanditele. Kui märkad ülemäärast kulumist teistes kohtades, võib see olla märk jalanõude kulumisest või vajadusest valida jalanõud, mis sobivad sinu biomehaanilistele vajadustele.

5. Kõik hakkab valutama

Oleks tore, kui sul poleks kunagi vaja uusi jalanõusid osta. Kuid mida kauem kasutad jalanõusid pärast nende kasutusea, seda vähem toetust ja amortisatsiooni nad pakuvad, mis põhjustab lisapinget ja väsimust jalgades, säärelihastes, põlvedes ja puusades.

Vaata meie artiklit pööramise, ülepööramise ja alapäöramise kohta ning valude põhjustest.

Kui jooksujalatsid tunduvad probleemsed või oled hakanud märkaama väikseid ärritusi põlvedes või jalgades, on valud, mis võivad seostuda vanade jalatsitega, vahetamine uute vastu oluline ja etteheitev leevendus kehale.

Kui arvad, et jalatsid on põhjustanud vale koormuse ja kulumise erinevates kehapiirkondades, on vaja vaadata ennetusmeetmeid, et valu ei süveneks. Vaata meie artiklit vigastuste ennetav treening.

Nõuanded kvaliteedi säilitamiseks

• Hoia neid kuivana. Pärast vihma või intensiivset kasutamist, mis on põhjustanud higistamist, täida jalanõud ajalehe või muu paberi abil ja lase neil õhu käes kuivada. Tee ainult pealiskaudne puhastus mustusest ja sarnasest oma spordi- või jooksujalatsitest ning ära pane neid kunagi pesumasinasse. Kui pole kindel, vaata meie artiklit kuidas jalanõusid pesta!

Meie mitmekülgsed jalatsid sobivad pesemiseks pesumasinas. Eemalda paelad ja sisetallad ning pane pesumasinasse 30 kraadi juures madalal tsentrifuugimiskiirusel. Valged kingad on valmistatud nii, et hoidavad valget värvi kauem.

• Vaheta oma jalatseid. Sa saad oma igale jalatsipaarile rohkem kasutuskilomeetreid, kui sa ei kanna neid järjestikustel päevadel. Vahtmellestald vajab täielikult taastumiseks kuni 24 tundi. Lisaks on näidatud, et kahte erinevat jalatsipaari vaheldumisi kandmine vähendab vigastuste riski, kuna keha kohandub iga paari spetsiifikaga.

• Hoia neid jahedas. Kui tegemist ei ole taandatud spordikingade paariga, mis on hoiustatud juhuks, kui sul on autos spordiriided ja jalanõud, püüa mitte hoida jalatseid autokabiinis, kus võib olla väga kuum või külm.

Tavaliselt kasutatavaid jalatseid soovitatakse hoida kohas, kus on hea õhu liikumine ning kus koguneb võimalikult vähe tolmu, mis võib kahjustada delikaatseid materjale.