Koolitusleggingud rasedatele - Näpunäiteid õige treeningriiete leidmiseks
Treening ja füüsiline aktiivsus raseduse ajal on nii hea kui ka tark. On mõistlik treenida mõõduka intensiivsusega ning mitte koormata keha liigselt. Oluline on siiski mitte panustada ebatavaliselt suurt stressi treeningust tingitud koormuse näol. Siit leiad treeningharjutusi, mida võid raseduse ajal teha. Rahulik jooks on rasedatele suurepärane tegevus, et säilitada füüsilist vormi ja end hästi tunda. Kui sa algselt palju trenni ei teinud, tuleks olla ettevaatlik, kuid mõõduka intensiivsusega füüsiline aktiivsus on igati hea! NHI artiklis kirjutas ajakirjanik Merethe Kvam muu hulgas, et raseduse ajal treenimine aitab kaasa lihtsamale sünnitusele ja paremale enesetundele.
Rasedana treenimisel võib tekkida palju väljakutseid, eriti seoses treeningriietega. Vanad treeningriided ei sobi enam ning uute ostmine muutub vajalikuks. Mida osta ja kust leida rasedatele sobivaid treeningriideid? Olgu treeningu eesmärk või lihtsalt mugava riietuse vajadus, on mõnusad leggingsid suurepärane valik.
Famme soovib toota leggings’e, mida saavad kanda kõik sihtrühmad. Paljud meie kliendid on näidanud, et meie leggings’id sobivad kandmiseks raseduse ajal. Tuginedes arvustustele ja tagasisidele meie suurepärastelt klientidelt, oleme koostanud nimekirja leggings’itest, mida sobib kanda raseduse ajal!
1. Vali leggings’id, mis on elastsed vöökoha piirkonnas
Ribbed rasedatele mõeldud treeningleggings’id
Famme on kujundanud mitu eriti rasedatele mõeldud leggings’i, mis sobivad suurema kõhuga. Need leggings’id on valmistatud soonikkoes materjalist, millel on lisastretch ning õhem kõrge vöökumm, mis paikneb kõhu ülaosal. See takistab leggings’ide alla libisemist treeningu ajal. Rasedate leggings’id on ka kükikindlad, vaata neid siit!
Flex Maternity Leggings
Teine mõnus rasedatele mõeldud leggings Fammelt tuleb kaunis sinises toonis ning klassikalises mustas. Meie rasedate treeningleggings’id on disainitud pakkuma mugavust ja tuge kogu raseduse vältel. Elastne ja hingav materjal kohandub sinu kasvava kõhuga ning annab täieliku liikumisvabaduse treeningu ajal. Pehme vöökoht tagab täiusliku istuvuse ning maalähedane disain teeb, et tunned end stiilsena ja enesekindlalt, hoides samal ajal aktiivsena raseduse ajal.
Leggings’id, mis sobivad suurepäraselt raseda kõhule
Need leggings’id on kaua olnud meie klientide ja eriti kasvava kõhuga rasedate naiste lemmikud. Need on väga elastsed, mistõttu sobivad kapsa kandmiseks kogu raseduse ajal. Softy leggings’id istuvad keha lähedal, ei pigista kõhtu, ei kuku alla ega ole läbipaistvad. Need on kindlasti leggings’id, mida saab kanda ka pärast rasedust.Soovid veel nippe või soovitusi? Vaata meie toodete arendamise lehte Facebookis! Seal saad nõu ja abi teistelt rasedatelt ning jagada arvamusi meie toodete kohta!
2. Vali mugavad pealisriided
Treeningleggings’id ei ole ainus uus rõivaese, mida rasedana vajad. Raseduse ajal kasvavad ka rinnad märkimisväärselt ning seetõttu on tark juba ette valmistuda hea ja mugava spordirinnahoidja vajaduseks. Meilt leiad valiku madala, keskmise ja kõrge toestusega spordirinnahoidjaid, sõltuvalt sinu vajadustest ja eelistustest.
Madala toestusega spordirinnahoidja on suurusega avar, mis annab rinnanäärmetele ruumi kasvada. Keskmise toestusega spordirinnahoidja on pikk ja mugav kanda iga riidekihi all ning on ka crop top. Kui otsid rinnahoidjat, mis päriselt toetab, soovitame kõrge toestusega rinnahoidjat, mis pakub tuge ja toestust.
Teine oluline aspekt on treeningpealised, mis on avaramad ja ka meeldiva lõikega. Rasedatele mõeldud spordiriietel on erisoovid. Hea venivusega T-särk või mitteärritav treeningpusa on hädavajalik. Meie suur lemmik on lahtise lõikega T-särk ning lahtise lõikega crop top, mis rõhutab beebikõhtu. Või ehk eelistasid treeningpusat, mis on mitmekülgne ning mille seljaosa on avaram, andes rohkem hingamisruumi soojematel päevadel.
3. Investeeri headesse jooksujalatsitesse
Raseduse ajal võivad jalad tursuda, mis on tingitud vere ja kehavedelike hulga suurenemisest. See võib põhjustada kiiremat jalaväsimust. Seetõttu on mõistlik valida jooksujalatsid, mis pakuvad head pehmendust ja tuge! Famme Endorphin RX1 jooksujalatsid pakuvad suurepärast pehmendust ning on piisavalt avarad, et mahutada ka veidi laiemat jalga.